キノアとレンティル豆のサラダ。キノアとレンティルは硬めに茹で、ケール、にんじん、ピーマン、紫キャベツ、自家製乾燥玉ねぎを、オリーブオイル、酢、塩、胡椒であえる。食べる前にレモンをしぼり、どうぞ召し上がれ!
今話題になってる発酵飲料「コンブチャ」。我が家でも作っています。日本の昆布茶とは違い、紅茶にジェル状の菌を加えて発酵させた飲み物。解毒作用、抗酸化作用があり、美容と健康にも効果があるらしい。毎日飲んでまぁ~す!
|
キノアとレンティル豆のサラダ。キノアとレンティルは硬めに茹で、ケール、にんじん、ピーマン、紫キャベツ、自家製乾燥玉ねぎを、オリーブオイル、酢、塩、胡椒であえる。食べる前にレモンをしぼり、どうぞ召し上がれ!
今話題になってる発酵飲料「コンブチャ」。我が家でも作っています。日本の昆布茶とは違い、紅茶にジェル状の菌を加えて発酵させた飲み物。解毒作用、抗酸化作用があり、美容と健康にも効果があるらしい。毎日飲んでまぁ~す!
|